SPL fysiikkavideot

Alkulämmittely-video

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/maajoukkuepelaajien-liikkeita-alkuverryttelyyn

Loppuverryttely-liikkuvuus-video

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/maajoukkueen-fysion-vinkit-loppuverryttelyyn

Ovatko alaraajasi linjaukset kunnossa?-video

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/ovatko-alaraajojesi-linjaukset-kunnossa

Lihastasapainon kartoitus-video

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/screenaus-ja-lihastasapainon-kartoitus-vamman-kuntouttamisessa

Lannerangan liikkuvuus-video

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/lannerangan-liikkuvuutta-lisaamalla-apua-selkakipuihin

Jalkapalloilijan lihasvoima kahvakuulalla-video

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/jalkapalloilijan-ja-futisvanhemman-lihasvoimaohjelma-kahvakuulalla

Liikkuvuuden ylläpito-video

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/nelja-harjoitetta-liikkuvuuden-yllapitamiseksi

Screenaus-lihastasapaino

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/screenaus-ja-lihastasapainon-kartoitus-urheilijan-tukena

Vatsalihasliikkeet-tekniikka:

Lantionnosto makuulla

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/vahvistavat-vatsalihasliikkeet-liike-1

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/vahvistavat-vatsalihasliikkeet-liike-2

Lannerangan kierto makuulla

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/vahvistavat-vatsalihasliikkeet-liike-3

Potkuliike makuulla

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/vahvistavat-vatsalihasliikkeet-liike-4

Lankkuliikkeet

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/vahvistavat-vatsalihasliikkeet-liike-6

Jalan ja käden nosto

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/vahvistavat-vatsalihasliikkeet-liike-7

Pakara-takareisi:

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/maajoukkueen-pakara-takareisitreeni-liike-5

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/maajoukkueen-pakara-takareisitreeni-liike-4

https://www.palloliitto.fi/videot/jalkapalloharrastus/maajoukkueen-pakara-takareisitreeni-liike-2